Такимика, 90 жастағы фитнес инструктор
Такимика, 90 жастағы фитнес инструктор Оның толық аты-жөні – Такисима Мика. Ол фитнес инструкторы. Туған жылы – 1931 жыл 15…
Жапонияда 86 510 адам 100 жастан асты, оның 88% – әйелдер
Жапонияда 86 510 адам 100 жастан асты, оның 88% – әйелдер Жапония – адам өмірінің ұзақтығы жағынан көшбасшы елдердің қатарына…
Суық тиюден қорғанудың 5 қарапайым ережесі
Суық тиюден қорғанудың 5 қарапайым ережесі Соңғы екі жылда болып жатқан оқиғалар адамдарға өздеріне күтім жасауды үйрету керек сияқты еді.…
Күлкі бізге қалай көмектеседі?
Күлкі бізге қалай көмектеседі? Күлкі өмірді ұзартатыны бәріңіз білесіздер. Қазіргі шамадан тыс ақпаратқа толы қиын уақытта әзіл-күлкісіз, езу тартпай көңілсіз…
Қиналудан арылып, қарбаластан демалуды қалай үйренемін? 7 кеңес
Қиналудан арылып, қарбаластан демалуды қалай үйренемін? 7 кеңес Қазіргі уақытта «стресс» — аудармасыз да түсінікті, әркімге таныс сөздердің біріне айналды.…
Жүгірумен айналысудың 6 себебі
Жүгірумен айналысудың 6 себебі Осы демалыста, яғни 26 қыркүйекте, Алматыда тағы да бір марафон өтті, жай ғана марафон емес 10-марафон.…
Асқабақ пен алма шырыны
Асқабақ пен алма шырыны Қыста жаз бен күзді еске алғыңыз келе ме? Онда қазірден бастап асқабақ пен алмадан шырын жасауға…
Қобалжудан қалай арылуға болады? 6 жолы
Қобалжудан қалай арылуға болады? 6 жолы Әр нәрсеге қобалжи беру тиімсіз, тіпті зиян да! Қобалжу әдетінен арылуға шешім қабылдасаңыз, біз…