Прокрастинация тиімді болуға қалай көмектеседі?
Прокрастинация тиімді болуға қалай көмектеседі? Осыған дейін Прокрастинация туралы жазып, біраз түсіндіру жұмыстарын жүргіздік. «Істерді орындауды кешіктіріп, кейінге қалдыру соншалықты…
Прокрастинация: жағымсыз эмоциялардан аулақ болғысы келу
Прокрастинация: жағымсыз эмоциялардан аулақ болғысы келу Прокрастинация термині маңызды және шұғыл мәселелерді үнемі кейінге қалдыруға бейімділікті білдіреді. Психологиялық тұрғыдан алғанда,…
10 000 сағат теориясы
10 000 сағат теориясы “10 000 сағат теориясын” канадалық журналист Малколм Гладуэлл өзінің 2008 жылы шыққан «Данышпандар мен аутсайдерлер» кітабында…
«Помодоро» тәсілі
«Помодоро» тәсілі “Помодоро” тәсілі – 1980 жылдардың соңында итальялық студент Франческо Цирилло ойлап тапқан уақытты басқару әдісі. Бұл әдіс бойынша,…
Өміріңізді өзгертетін 10 күтпеген ереже
Өміріңізді өзгертетін 10 күтпеген ереже Кәсіпкер және жазушы Крис Десси мотивацияны, энергияны және өмірден алатын ләззатты күрт арттыратын шешімдермен бөліседі…
Катастрофизация қайдан пайда болады?
Катастрофизация қайдан пайда болады? Осыған дейін біз когнитивті мінез-құлық терапевті Дэвид Бернс туралы айтқанбыз. Ол «Көңіл-күй терапиясы. Депрессияны дәрісіз жеңудің…
Әркім білуі керек 15 психологиялық айла-тәсіл
Әркім білуі керек 15 психологиялық айла-тәсіл Күйзеліс жағдайында да, күнделікті өмірде де көмектесетін пайдалы және қызықты психологиялық лайфхактарды барлығыңыз білуіңіз…
Бәрі жаман болады: «апатты ойлау» деген не және оны қалай басқаруға болады?
Бәрі жаман болады: «апатты ойлау» деген не және оны қалай басқаруға болады? Кейде біз мәселелерді жоқ жерден ойлап табуға бейімбіз,…