Ең пайдалы 8 жеміс
Ең пайдалы 8 жеміс 1. Лимон Бұл жемісте С дәрумені, лимон қышқылы және флавоноид көп. Соңғысы обыр және жүрек қан тамыр…
Майкл Грегер «Өлмеудің жолы (How not to die)»
Майкл Грегер «Өлмеудің жолы (How not to die)» «Ас – адамның арқауы» екені сөзсіз. Астың пайдасы мен зияны, беретін күші…
Google эффекті және одан құтылу амалдары
Google эффекті және одан құтылу амалдары «Google эффектісі» есте сақтауға көп күш қажет ететін ақпаратқа қарағанда, оңай қабылданатын ақпараттың адам…
«Помодоро» тәсілі
«Помодоро» тәсілі “Помодоро” тәсілі – 1980 жылдардың соңында итальялық студент Франческо Цирилло ойлап тапқан уақытты басқару әдісі. Бұл әдіс бойынша,…
Халықаралық қол жуу күні
Халықаралық қол жуу күні Бала кезіңізде «Тамақ ішер алдында, қолыңды жу!» деген сөздерді ылғи естіген боларсыз, ал қазір өзіңіз де…
Катастрофизация қайдан пайда болады?
Катастрофизация қайдан пайда болады? Осыған дейін біз когнитивті мінез-құлық терапевті Дэвид Бернс туралы айтқанбыз. Ол «Көңіл-күй терапиясы. Депрессияны дәрісіз жеңудің…
Бәрі жаман болады: «апатты ойлау» деген не және оны қалай басқаруға болады?
Бәрі жаман болады: «апатты ойлау» деген не және оны қалай басқаруға болады? Кейде біз мәселелерді жоқ жерден ойлап табуға бейімбіз,…
Кальцийі көп 10 тағам
Кальцийі көп 10 тағам Оларды кез келген супермаркеттен табуға болады және бағасы да қымбат емес. Кальций неге қажет? Кальций –…